Søvnvejledning
Kriterier
- Bo i Aalborg Kommune.
- Fyldt 18 år.
- Motiveret for vaneændring i forhold til søvn.
Koncept
Patienten indkaldes til en individuel afklarede samtale, hvor behov, motivation og ønsker afdækkes.
Herefter skal patienten udfylde en søvndagbog i 14 dage. Søvnvejledningen er individuel og tager udgangspunkt i patientens søvndagbog. Til den første søvnvejledning laves en plan med henblik på at skabe gode søvnvaner for patienten.
Den første samtale foregår fysisk, mens de efterfølgende samtaler kan foregå telefonisk eller digitalt via en app.
I efteråret 2025 tilbyder Center for Sundhedsfremme gratis Søvnforedrag forskellige steder i Aalborg Kommune.
Til foredraget præsenteres gode råd til at ændre søvnvaner og opnå en bedre søvnkvalitet.
Tid, sted og tilmelding fremgår under "Sted."
Fortæl patienten om sundhedstilbuddet
- Du bliver indkaldt til en afklarende samtale hos Center for Sundhedsfremme.
- Til samtalen lægger vi en plan for et forløb med afsæt i dine behov, ønsker og din motivation.
- Herefter skal du udfylde en søvndagbog.
- Forløbet består af en fysisk søvnvejledning efterfulgt af enten en digital løsning via en app eller telefonsamtaler.
- I efteråret 2025 har du mulighed for at tilmelde dig et gratis søvnforedrag. Find oplysning om tid og sted nedenfor.
Tilmelding og visitation
- Læge kan henvise via kommunehenvisning
- Patient kan henvende sig
- Kommune kan henvise
Center for Sundhedsfremme
Sundheds- og Kvarterhuset
Fyrkildevej 7, lejlighed 5
9220 Aalborg Øst
Telefon: 99 31 69 99
Udskriv information til patient
Print information og kontaktoplysninger til patienten- Sidst opdateret den 16.05.2025.
Pris
Indsatsen er gratis for borgere i Aalborg Kommune.
Transport
Indsatsen omfatter ikke transport.
Tolkebistand
Indsatsen omfatter tilbud om tolkebistand.
Sted
Indsatsen tilbydes sted flere steder i Aalborg Kommune samt digitalt og på telefon.
Kontakt Center for Sundhedsfremme for yderligere oplysninger.
I efteråret afholdes gratis søvnforedrag:
- 5. november, Fjellerad, kl.19.00 - 20.15, Cafe Midtpunktet - Tilmelding Fjellerad
- 12. november, Vokslev, kl.19.00 - 20.15, Vokseværket - Tilmelding Vokslev
- 19.november, Kultur og Sundhedshus, Løvvang - Tilmelding Løvvang
- 3. december, Hals, kl.19.00 - 20.15, Hals Bibliotek - Tilmelding Hals
Læs mere på Aalborg Kommunes hjemmeside: www.aalborg.dk/soevn