Faldforebyggelse (Faldskolen)

Kriterier

Bo i Aalborg Kommune.
Opfylde kriterierne for vedligeholdende træning.
Faldende funktionsniveau og dermed øget risiko for fald.
Kunne deltage i holdtræning og fælles undervisning.
Kunne gå med - eller uden - hjælpemiddel.
Selvstændigt kunne klare toiletbesøg.

Koncept

Konceptet Faldskolen er et tilbud til faldtruede patienter. Træningen tager udgangspunkt i at træne kroppen med få redskaber, så deltagerne inspireres til at starte træning i eget hjem samt fortsætte efter endt forløb. En session indeholder:

Opvarmning
Bevægetræning
Styrketræning
Pro- og reaktiv balancetræning
Funktionel træning, såsom op og ned fra gulv.

Træningen foregår som holdtræning, hvor hver deltager står ved en stol, der fungerer som ’base’ og sikkerhed. Der bliver anvendt følgende tests ved Faldskolens start og slut: FES-I, TUG, RSS30 og DGI.

Fortæl patienten om sundhedstilbuddet

Kommunen vurderer, om du er i målgruppe (tilbuddet kræver visitation)
Faldskolen er et tilbud til dig, der på den ene eller anden måde er udfordret på din balance, hvilket kan øge din risiko for fald.
Forløbet varetages af en fysioterapeut og en aktivitetsmedarbejder, og indeholder opvarmning, styrketræning og balancetræning samt undervisning i faldforebyggelse inden for emnerne fysisk aktivitet, medicin, kost/væske, fødder/fodtøj med videre.
Når vejret er godt, kan træningen foregå udenfor.
Der kan tages hensyn til specifikke ønsker såsom trappetræning.