Stressforebyggelse for unge (Åben og Rolig)

Kriterier ikon

Kriterier

  • Symptomer på stress i mindst en måned.
  • 16-25 år.
  • Motiveret for gruppeforløb og for at meditere.
  • Ikke belastet af psykisk lidelse eller misbrug.
  • Kunne forstå og tale dansk.
  • Ingen krav til uddannelse eller jobstatus
  • Bo i Aalborg Kommune.
Koncept ikon

Koncept

Kurset består af seks ugers dokumenteret stressforløb, som er udviklet på baggrund af teorien om relaxation response. Forløbet er meditationsbaseret og varetages af psykologer.

Evaluering viser positive resultater på søvnkvalitet, oplevelse af stress og reduktion i depressionssymptomer.

Hvad kan du fortælle patienten ikon

Fortæl patienten om sundhedstilbuddet

  • Forløbet Åben og Rolig foregår på hold af 10-12 deltagere.
  • Holdet mødes eftermiddage i 1,5 time én gang om ugen i 6 uger på Center for Mental Sundhed.
  • Inden start skal du udfylde et spørgeskema og have en forsamtale med en psykolog, som vurderer, om forløbet vil være det rigtige tilbud for dig.
  • Forløbet bygger især på systematisk træning i meditation.
  • Du skal deltage i 2 personlige samtaler med en psykolog undervejs.
  • Du bliver kontaktet indenfor en uge, fra henvisningen er modtaget i Center for Mental Sundhed.
  • Center for Mental Sundhed kan kontaktes på telefon: 9931 1961 alle hverdage kl. 8.00 -15.00, hvis du har spørgsmål.
Tilmelding og visitation ikon

Tilmelding og visitation

  • Læge kan henvise via kommunehenvisning
  • Ungerådgivningen kan henvise
Udskriv information til patient ikon

Udskriv information til patient

Print information og kontaktoplysninger til patienten
  • Sidst opdateret den 08.09.2022.
Pris ikon

Pris

Indsatsen er gratis for borgere i Aalborg Kommune.
Transport ikon

Transport

Indsatsen omfatter ikke transport.
Tolkebistand ikon

Tolkebistand

Indsatsen omfatter ikke tilbud om tolkebistand.
Sted ikon

Sted

Center for Mental Sundhed
Sohngårdsholmsvej 2,2
9000 Aalborg