Stressforebyggelse for voksne (Åben og Rolig kursus)

Kriterier ikon

Kriterier

  • Symptomer på stress i mindst en måned.
  • Motiveret for at meditere og deltage på hold.
  • Ikke belastet af psykisk lidelse eller misbrug.
  • Bosat i Aalborg Kommune.
  • Have mulighed for at møde én gang om ugen i ni uger.
  • Såvel sygemeldte som ikke-sygemeldte patienter kan deltage.
Koncept ikon

Koncept

Videnskabeligt udviklet dokumenteret stressforløb (Center for Psykisk Sundhedsfremme) udfra Relaxation Response Mindfulness.

Til patienter, der føler sig stressede eller i en længere periode har oplevet træthed, begyndende nedtrykthed, angst eller uro.

Kurset er for alle – og patienten behøver ikke være sygemeldt for at deltage.

Metoden er baseret på en bio-psyko-social sundhedsmodel.

Evaluering viser positive resultater på søvnkvalitet, oplevelse af stress og reduktion i depressionssymptomer.

Hvad kan du fortælle patienten ikon

Hvad kan du fortælle patienten

  • Forløbet Åben og Rolig foregår på hold af 12-16 deltagere.
  • Holdet mødes én gang om ugen i 9 uger, og hvert møde varer 3 timer.
  • Inden forløbet starter, skal du udfylde et spørgeskema og have en forsamtale med en psykolog, som vurderer, om forløbet vil være det rigtige tilbud for dig.
  • Forløbet bygger især på systematisk træning i meditation.
  • Du kan få to personlige samtaler med psykologen undervejs.
  • Hvis du har spørgsmål, kan Center for Mental Sundhed kontaktes på telefon: 9931 1961 på hverdage kl. 9.00 -15.00.
  • Du bliver kontaktet indenfor en uge fra henvisningen er modtaget i Center for Mental Sundhed.
Tilmelding og visitation ikon

Tilmelding og visitation

  • Læge kan henvise via kommunehenvisning
  • Arbejdsmedicinsk Enhed kan henvise via digital post til Stresstilbud@aalborg.dk
  • Sygedagpengehuset kan henvise via digital post til Stresstilbud@aalborg.dk
Udskriv information til patient ikon

Udskriv information til patient

Print information og kontaktoplysninger til patienten
  • Sidst opdateret den 01.10.2019.
Pris ikon

Pris

Indsatsen er gratis for borgere i Aalborg Kommune.
Transport ikon

Transport

Indsatsen omfatter ikke transport.
Tolkebistand ikon

Tolkebistand

Indsatsen omfatter ikke tilbud om tolkebistand.
Sted ikon

Sted

Center for Mental Sundhed
Sohngårdsholmsvej 2,2
9000 Aalborg